Regnbågens färger
Försöker ni äta i regnbågens färger?
Att mat är viktigt har vi nog förstått.
Maten är också en nyckel till själslig hälsa och välmående. Dvs. så kan det ju bota alla möjliga åkommor psykiskt och psykiskt om man äter rätt.
Mat är många gånger nyckeln mot depression!
Något som kan vara viktigt ibland är att fundera på sina vanor och sitt liv då många idag lider utav olika typer av vitamin brister. Något som man kanske inte alltid går och tänker på men som faktiskt kan påverka psyket och kroppen i stor utsträckning och i vissa fall farligt.Att gå och kolla upp hur der står till hos vårdcentralen kan vara att rekomendera. Att investera i konternuelig hälsokontroll likså!
Vid höst vinterhalvåret kan tex d-vitamin tillskott vara bra ( finns på hälsokost internet/butik )och kvinnor eller veganer/vegetarianer kan ibland fundera på sitt järnupptag (tablett eller kur med blutsaft). Likaså omega 3 som man kan ta en extra dos med hampa eller linfröolja tex. Fiskolja tar ju många men där kan man med stora fördelar ta AlgOmega3 istället. Alger är nämligen originalkällan till Omega 3 då fiskar helt enkelt ackumulerar EPA och DHA via dom. Väljer man AlgOmega3 istället så motverkar man också utfiskning vilket är otroligt positivt.
Priset på denna är dock något högre än fiskolja men värt det. Man kan också komplettera AlgOmega 3 med linfröolja då dom jobbar bra ihop :) Kan va bra för veg.
Just AlgOmega 3 kan vara lite klurig att få tag på men här finns den b.l.a: www.helhetshalsa.se
och den säljs på hälsokost samt internet butiker i samma anda :)
Alla vitaminer är så viktiga för kroppen och för olika syften helt enkelt.
Att sen komplettera med härliga juicer är ett stort plus. Genom att äta varierat och i alla regnbågens färger kan man investera i sin hälsa!