/
Hälsa /
mat & dryck /
Chia
Yummie Chia
Chiapudding är inte så dumt :)
Fint att göra ordning innan man lägger sig och äta till frukost.
Antingen kan man göra den något mer neutral eller ha i en massa härliga bär eller choklad, vad man gillar helt enkelt.
Dagens chiapudding och bas (bär eller choklad kan man ha i när man ska till och äta likväl:)
Mandel eller havremjölk, chiafrön, lite kanel, vanlijpulver och en skvätt agave om man vill.
Lite svårt att säga exakt mängd, man brukar kunna känna efter själv rätt lagom, i vilket fall kan man bara ha i lite mer mjölk på morgonen om den skulle kännas för tjock.
Ca 1dl mjölk och kanske en halv dl chia,lite mindre kanske..sen ca 1krm vaniljpulver och kanel vad man tycker om och agave sötar man efter smak:)
Rör om och tjopp in i kylen!
Gott och nyttigt.
Btw, visste ni detta om chiafrön:
Chiafrön är rika på protein, kolhydrater, antioxidanter & omega-3 fettsyror samt kostfiber.
Det gör dessa små rackare till ett av de mest näringsrika livsmedel som finns!
Chia har mellan 1,5 till 2 gånger mer protein än andra sädesslag och 2 msk chiafrön innehåller mer omega3 än en hel laxfilé och är en av växtrikets bästa omega-3 källor!
Strö över, ha i smoothien, på gröten, gör pudding, i maten...
:) Ha en fin dag
Chia har jag aldrig hört talas om, vad är det? :) Själv har jag just upptäckt hur awesome det är med linser.