Äta bör man

Quick fix-Vatten och ananas
Jag har alltid min mini-mixer i beredskap i köket.
Antingen till morgonens mandelmjölk, snabba smoothies, mixa mat eller tja,
till något hemmagjort i hudväg!
 
I vilket fall är det schysst att slänga ihop något i all hast och också så bra sätt att få i sig någon extra frukt eller bär och ja, vatten förstås,livets elixir ;D
Så ja, kalla det vad man vill snål-juice (minus juicecentrifug), smoothie med fattiga ingredienser
eller bara pimpat vatten i ny tappning.
 
Hursom helst så funkar det fin fint!
Har man ingen centrifug btw så kan man alltid göra likt denna eller lätta smoothies och sedan sila!
Sen tänkte jag att jag lägger väl upp dagens mat.
Det här är faktiskt en av mina favvo rätter sen flera år tillbaka då jag först blev veg!
..tänkte jag kunde slänga upp några av mina "husman" favvo-rätter då och då.
Champinjon/trattis stuvning i tomat som man har i ugn och egen mos och sen alltid något grönt till!
Sjukt gott, och så enkelt!
Hacka lite lök, champinjoner, sen tog jag torkade trattisar (men räcker med champinjoner)..puttra i lite olja och ha sen i vegetabilisk matgrädde och lite mjöl och låt det gojsa ihop sig :)
Sen har jag i det vanliga, salt, vitpeppar, svartpeppar och lite tamari/renee voltaire.
Gröp ur en tomat och häll i stuvning...resten häller jag på sidan eller har på tallriken som extra sås.
 
Ja moset är enkelt..mosa potatis, salt peppar, havremjölk och vill man kan man ha i mjölkfritt margarin!
Yumm
 
Btw som avslut på ett långt inlägg, visste ni det här om ananas:
Innehåller kostfibrer & vitaminer som skyddar mot virus och infektioner.
Ananasen är rik på C-vitamin som bygger upp bindväven och hjälper kroppen att ta upp järn ur maten. C-vitaminet är en antioxidant som skyddar mot de fria radikaler som har en skadlig inverkan på våra levande celler. 

Ananasen är också rik på enzymet bromelain som är mycket kraftfullt när det gäller att bryta ner proteiner, vilket i sin tur underlättar matsmältningen. Bromelainet är också bra för blodomloppet och sänker blodtrycket.I ananasen finns även tryptofan som behövs för framställandet hormonet serotonin.Serotonin i sin tur är en signalsubstans som hjälper oss att balansera våra känslor och styr glädje, irritation, ilska, välmående, livslust och kan hjälpa vid depression.

Allt ska minsan vara bra för nåt ;)

Godnatt på er!

1 Tina:

skriven

Mums!

Svar: :) Ja det är verkligen gott!
consciousblues

2 Annellisaa:

skriven

det såg riktigt gott ut

Svar: Ja det är himla gott:)
consciousblues

Kommentera här: