Plankstek och landet

 
 
Fika på bluberry, te och smoothie. Tog en Eat your greens som är en favorit.
Sen bar det av till landet, hem till mamma och pappa. Har ju varit en sån fin solig dag idag.
Vegansk plankstek blev det till middag. Så gott!
Mätt och belåten.

Veggie Heaven

 
 
 
 
 
Ätit gott på Hermans och lyckades knipa en av dom allra sista vegansemlorna.Yey.
Den fick följa med hem i påse till kvällsgottet. Lite mosad men sjukt god :D

Föreläsning

Var på inspirerande föreläsning tidigare idag av Soren Wolff och Josefine Jäger.
Plantforce proteinpulver från Third Wave Nutrition på bilden kan ni hitta hos gryningen till exempel precis som Josefines fina mat inner glow!

INNER GLOW

Avnjöt fina godheter från jfine cuisine-inner glow tidigare idag (underbar boll, chiapudding och sallad*)

Drink your herbs

 Juice med blandat grönt och färska örter.
Örter/kryddor är ju väldigt nyttiga, så det gör man gott i att lagra upp med :)

Saltå Kvarn

Fina frystorkade eko-jordgubbar i bitar från Saltå Kvarn.
Goda att strö över diverse, använda till annat trevligt, eller äta som dom är.
Titta in i butiken om ni har vägarna förbi Söder. Finns mer att hämta :)

Kallpressen

Super-fint från Kallpressen.
Har ni vägarna förbi Svartensgatan 10 i Stockholm så titta in!

..

Såg ni kalla fakta om läderslavarna när det sändes? Om inte kan ni klicka er in här för att kika.
När man sen ändå är igång kan man dra igenom lögner på menyn och Gift i Glaset.

Kärt Chokladfynd

 Hittade ju min favvo choklad på Goodstore när jag var där. Brukar nämligen inte se till Mulu chokladen så värst i butiker. Den finns dock på någon internetbutik att klicka hem, grön gåva tex! Vore annars fint att springa på den ibland istället för att klicka hem. Meen man får väl lagra upp annars! ..Livets små stunder i all sin fyrkantiga lilla enkelhet ungefär. Bryter av en bit till kvällsteet eller fikat. Tackar Goodstore för det lilla vardagsfyndet :)

Glögg

Raw glögg med svarta vinbär, äpple och julkryddor.
Smakar som det doftar. Underbart:)
God Jul*

Lördagsdrink

 
 
 
Min drink för lördagskvällen!
Hallon, blåbärspuré och kombucha (använde jordgubb/mynta).
Har skrivit om kombuchadrink tidigare, i det här inlägget med kiwi till exempel.
Den här är ännu en variant och samma som tidigare, mixa till en puré helt enkelt och häll sedan i kombuchan, rör om och lägg möjligen i någon isbit.
 Som jag nämnde tidigare så kan ju den här drinken passa sig lika fint som en vardagsdryck/smoothie som en variant till "vanlig"drink. En riktigt härlig sådan sen.
Man får ju som sagt i sig en hel del trevligheter!
 
Drink på ett kick :)

Dubbelt upp

Röda jucier passar sig ju lite extra fint vid den här tiden på året.
Den här juicen innehöll apelsin, clementin, citron, äpple, morot, gurka, grönkål, ingefära, aroniabär och acai! 
Pimpa sen med julens kryddor :) 
 
I smoothien ovan är det avokado, banan, blåbär, aronia, acai, lite vaniljpulver i och chia på toppen.
Två fina exempel att använda dom trevliga aroniabären jag skrev om tidigare bland annat :) 

Någon bild från i dagarna

Te-stund med härliga clippers gröna te Aloe vera & citrus.
Fyllde på lagret med fina pulvrena Spirulina & Acai.
Min favvo chiapuddingen med aroniabär och fikat på macka med god bönröra :) 

Bärfyndat

Hittade dessa svenska underbara Aroniabär idag hos ekostore (tipstips!).
 
Aroniabär är ju ett superbär som innehåller en mängd kraftfulla antioxidanter och rikt på vitaminer
(bland annat mycket C-vitamin men också tex. b-e vitamin samt naturliga karotener, järn och kalcium).
 
 Aronia innehåller mycket av antioxiderande fenolföreningar och bland dessa märks särskilt antocyaniner.
Aroniabär är ett av de bär som innehåller mest (sägs ligga i topp) av de antioxiderande antocyaninerna.
Det är de antioxiderande fenolföreningarna, främst antocyaninerna, som ger aroniabäret sin nyttiga och unika sammansättning. Antocyaniner som har visat sig ha mycket positiva hälsoegenskaper!
Att antioxidanter är fina grejer vet vi och dessa tros kunna hjälpa till att förebygga hjärt & kärlsjukdom och cancer.
Antioxidanterna skyddar också våra celler från skador och skyddar också våran hud. 
Studier har också visat på att bäret kan kunna hjälpa folk med diabetes, verka antiinflammatoriskt och skydda nerv och kärlsystem.
Vitaminerna, mineralerna och fenolföreningarna sen inverkar på enzymers funktion, dämpar infektions och allergisymptom samtidigt som de effektivt saktar ner den snabba tillväxt som bakterier och virus har.
Aronia har också en gynnsam inverkan på kapillärerna och håller dessa i skick. Något som man tydligen utnyttjat i exempelvis Ryssland, där aronia ofta används som en naturlig blodtrycksmedicin.
Arionabär boostar också imunförvaret, sägs vara bra för matsmältningen- inre organ, ögonen och även mot urinvägsinfektion samt att det sägs kunna vara bra i samband med träning (musklernas återhämtning) och viktmässigt. och mer därtill.
Vill ni veta mer och är intresserade av Aroniabärens påstådda hälsoeffekter så kika runt på internet och sök även på engelska så hittar man mycket information om dom små superbären :) 
 
Tja hursom, Låter inte så dumt eller vad säger ni? 
Bara att ladda upp ;)

Höstjuice

 
Mmmm höstjuice!
Tycker iallafall den ser höstig ut, fast satsuma, plockade äpplen och grönkål talar för :) 
/Satsuma, skål med rumstinade havtorn, morot, något äpple och en näve grönkål.